Giảm cân nhanh, đánh bay mỡ thừa, lấy lại vóc dáng gọn gàng là điều mà chị em nào cũng mong muốn. Nhiều chị em truyền tai nhau bí quyết là uống những loại trà giảm cân. Vậy những loại trà nào vừa giúp cải thiện vóc dáng hiệu quả, lại vừa an toàn và […]
Top bài tập tăng cơ ngực hiệu quả dành cho nam giới
Ngoài những bài tập về cơ bụng săn chắc thì những gymer còn dành sự quan tâm đặc biệt đến các bài tập về cơ ngực. Vậy để có thể luyện tập cơ ngực hiệu quả thì những bài tập nào là tốt nhất ? Bài tập gym tăng cơ ngực cho nam là bài […]
Giảm cân cấp tốc với chế độ ăn kiêng Low Carb dành cho mọi đối tượng
Chế độ ăn kiêng giảm cân Low Carb có lẽ là một trong những chế độ giảm cân được nhiều người áp dụng nhất, khi thực hiện chế độ này bạn sẽ cảm thấy thoải mái, không mệt mỏi, an toàn và giảm cân hiệu quả. Bài viết hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau […]
Top thực phẩm chứa ít calo giúp giảm cân hiệu quả
Giảm cân đang là xu thế của thời đại, để đi tìm vóc dáng thon gọn thì một số người đã tìm đến những biện pháp như tập thể hình, yoga,… thế nhưng các bạn bạn đã qua một trong những phương pháp an toàn nhưng không kém phần hiệu quả, đó là bổ sung […]
Những bài tập thể dục buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả
Tập thể dục buổi sáng có thể coi là thời gian tốt nhất để đốt cháy calo trong ngày. Đó chính là lý do vì sao các bài tập thể dục buổi sáng giảm cân, giảm mỡ bụng mà chúng ta sẽ tham khảo dưới đây sẽ là hành trình cực tốt cho chị em […]
Viên uống giảm cân Slim Express và nơi mua chính hãng giá rẻ
Bạn gặp rắc rối về vấn đề cân nặng? Bạn cần một sản phẩm hỗ trợ giảm cân một cách hiệu quả kết hợp với các bài tập luyện để giảm cân. Đừng để vấn đề cân nặng là vật trở ngại cản trở cuộc sống của bạn. Hãy sử dụng viên giảm cân Slim Express để […]
Top bài tập thể hình tại nhà nhưng hiệu quả cho nam giới
Ngoài luyện tập tại các phòng gym, bạn có thể sở hữu cho mình một vóc dáng săn chắc với những bài tập thể hình tại nhà tưởng chừng như đơn giản nhưng hiệu quả không kém với các bài tập tại phòng gym đâu nhé. Bài viết sau đây mình sẽ hướng dẫn các […]
Thực phẩm chức năng nào tốt cho Gymer và nơi mua chính hãng
Ngoài những bài tập thể hình được lên lịch phù hợp thì điều gì là quan trọng bậc nhất đối với những gymer chúng ta ngày nay ? Liệu chỉ việc luyện tập và lên kế hoạch ăn uống đều đặn thì chúng sẽ giúp bạn có một thể hình lý tưởng ? Đó chính […]
Một số bài tập plank đúng cách giúp cho nam có cơ bụng 6 múi nhanh chóng
Có thể nói rằng plank là một trong những động tác cơ bản mà bất cứ người tập gym nào cũng phải tập qua ít nhất một lần. Bài viết hôm nay mình sẽ hướng dẫn cho các bạn một số động tác pank từ dễ tới khó, nếu như tập đúng quy trình cộng […]
Yến mạch và những lợi ích của chúng trong quá trình giảm cân
Có lẽ yến mạch vẫn còn quá xa lạ đối với các bạn ngày nay, nhưng nó chính là thực phẩm chính trong bột ngũ cốc mà mình vẫn hay sử dụng trong đời sống hằng ngày đó các bạn. Lợi ích của yến mạch thì mình không thể kể hết trong một bài viết […]
Top bài tập Yoga giúp tăng chiều cao nhanh chóng
Có thể nói rằng yoga là một bộ môn dành cho mọi người, mọi lứa tuổi và mọi giới tính. Lợi ích của bộ môn này thì chúng ta không thể đếm xuể. Thế nhưng bạn có biết rằng trong những lợi ích ấy, phát triển chiều cao là lợi ích mà nhiều người quan […]
Top 5 bài tập giúp có cơ bụng 6 múi được áp dụng phổ biến nhất hiện nay
Có bao nhiêu người đến các phòng tập gym chủ yếu để có bụng 6 múi và cơ ngực săn chắc ? Kết quả thu được thì khá nhiều người đăng kí tham gia các phòng tập thể hình, tập gym vì mục tiêu để có cơ bụng đẹp thu hút phái nữ hay vì […]
Cách tăng chiều cao hiệu quả ở nhiều độ tuổi khác nhau
Làm thế nào để tăng chiều cao là điều mà hầu hết tất cả mọi người đều dành một sự quan tâm đặc biệt. Một chàng trai cao lớn khỏe mạnh, vững chãi và tự tin hơn trước phái đẹp. Trong khi đó, một cô gái có thân hình cao ráo cũng sẽ thoải mái […]
Top những loại sữa tăng cơ tăng cân giảm mỡ bổ sung nhiều protein nhất (Phần 2)
Ở phần trước thì mình đã giới thiệu cho các bạn 7 loại sữa tăng cơ giảm mỡ, hôm nay chúng ta cùng đi tiếp những loại sữa còn lại nằm trong top những loại sữa tăng cơ tăng cân giảm mỡ bổ sung nhiều protein nhất, mời các bạn theo dõi. 8. Sữa tăng […]
Top những loại sữa tăng cơ tăng cân giảm mỡ bổ sung nhiều protein nhất (Phần 1)
Cùng với sự phát triển của những loại thuốc tăng cơ thì sữa tăng cơ cũng đang được quan tâm rất nhiều từ cộng đồng gymer. Sở dĩ chúng nhận được sự quan tâm bởi vì nguồn protein dồi dào mà các loại sữa này mang lại, mà protein lại đóng một vai trò không […]