Ngày nay, phương tiện ô tô đã trở nên quá phổ biến. Tuy nhiên vẫn còn rất nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, người già và trẻ nhỏ, khi lên xe luôn cảm thấy nôn nao khó chịu, có khi còn muốn ói... Nhưng đôi khi bạn không thể tránh khỏi việc di chuyển bằng ô tô, nhất là với ô tô đường dài. Các biểu hiện say xe thường gặp là chóng mặt, buồn nôn, ra nhiều mồ hôi, da tái … [Read more...] about Nỗi lo say xe bay biến với cách trị say xe vô cùng hiệu quả không dùng thuốc
Tác giả: Linhgiangpql
6 điều cần lưu ý khi tập yoga giảm cân
Yoga ngày càng được nhiều người biết đến bởi vô vàn lợi ích tuyệt vời của nó, trong đó phải kể đến là hiệu quả giảm cân giữ dáng tuyệt vời. Dáng chuẩn cùng yoga. Vậy chúng ta cần lưu ý những gì khi tập yoga giảm cân? Hãy cùng tìm câu trả lời nhé.Phản ứng dây chuyền giúp giảm cân nhờ yoga -> Ít stress hơn: Yoga làm giảm lo lắng mãn tính và cấp tính nhờ làm dịu hệ … [Read more...] about 6 điều cần lưu ý khi tập yoga giảm cân
Bài tập yoga giảm cân ngay tại nhà chỉ sau 7 ngày
Khi việc giảm cân không thể đặt hiệu quả như mong muốn, bạn đã thử rất nhiều cách như là uống thuốc giảm cân, ăn kiêng tuyệt đối... nhưng không mang lại điều gì ngoài việc càng trở nên mệt mỏi, thiếu sức sống. Mỗi khi bước lên bàn cân, bạn ngán ngẩm vì con số vẫn bướng bỉnh không hề giảm, có khi còn tăng. Tinh thần stress khiến bạn không còn muốn làm gì. Có lẽ bạn nên nhìn … [Read more...] about Bài tập yoga giảm cân ngay tại nhà chỉ sau 7 ngày
Ăn gì để vòng 1 căng đầy tràn sắc xuân, có thể bạn thừa biết!
Ngày nay, khi có quá nhiều công nghệ làm đẹp vòng 1 mọc lên như nấm, ví dụ như phẫu thuật nâng ngực, tuy nhiên đôi khi không mang lại hiệu quả như mong muốn và có khi còn biến chứng, mất nhiều thời gian và tiền bạc. Có một cách để "trùng tu" vòng 1 thiên nhiên nhất và an toàn nhất. Bạn hoàn toàn tự làm được ngay tại nhà. Đó là bổ sung các thực phẩm có tác dụng làm tăng kích … [Read more...] about Ăn gì để vòng 1 căng đầy tràn sắc xuân, có thể bạn thừa biết!
Chứng mất ngủ tan biến chỉ với bài tập yoga chữa mất ngủ vô cùng đơn giản
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, giấc ngủ sâu giúp huyết quản dưới da giãn nở và bổ sung dinh dưỡng, oxy cho làn da. Đồng thời, khi chúng ta ngủ, các hormone sinh trưởng được tiết ra nhiều hơn bình thường, giúp tái tạo làn da và giữ da luôn trắng sáng, khỏe mạnh.Ngủ sâu và ngon giấc còn khiến quá trình lão hóa da diễn ra chậm hơn, giúp bạn luôn tươi trẻ. Thiếu ngủ chính là … [Read more...] about Chứng mất ngủ tan biến chỉ với bài tập yoga chữa mất ngủ vô cùng đơn giản
Làm thế nào để có cách ngồi thiền đúng? Thiền định đúng giúp tâm thanh tịnh.
Khi cuộc sống có quá nhiều nỗi niềm, căng thẳng mệt mỏi đôi khi u uất khiến bạn rơi xuống vực sâu. Thì "Thiền định" được coi là một phương pháp hữu hiệu giúp bạn lấy được cân bằng trong cuộc sống. Mục đích của ngồi thiền là tập trung tinh thần đến cao độ để rồi tâm tĩnh hoàn toàn. Khi bạn đã có thể đạt đến cấp độ cả nhận thức và bên trong cơ thể đều tĩnh lặng thì bạn … [Read more...] about Làm thế nào để có cách ngồi thiền đúng? Thiền định đúng giúp tâm thanh tịnh.
Khi giảm cân là cuộc chiến. Không ăn cũng vẫn béo. Vậy ăn gì để giảm cân?
Khi tham khảo các chế độ giảm cân, đôi khi chúng ta trong tâm trạng luôn mệt mỏi, đuối sức và không muốn làm gì cả. Nghĩa là ta chưa có được chế độ giảm cân hiệu quả. Ăn gì để giảm cân mà vẫn khỏe để rèn luyện thể thao hoặc có năng lượng để sinh hoạt trong cuộc sống? Hãy tham khảo bài viết của Elsa nhé. Những quy tắc để giảm cân thành công qua việc ăn … [Read more...] about Khi giảm cân là cuộc chiến. Không ăn cũng vẫn béo. Vậy ăn gì để giảm cân?
Bí quyết ăn sáng giảm cân tiêu mỡ bụng cấp tốc chỉ trong 7 ngày
Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, vô tình chúng ta đã bỏ bê mình với các bữa ăn trong ngày, nhất là bữa sáng. Đôi khi, do bạn quá bận rộn, cũng có khi là do bạn nghĩ bữa sáng k có cũng k sao. Nhưng, trên thực tế, bữa sáng là bữa ăn vô cùng quan trọng.Nếu bạn nghĩ rằng bỏ ăn buổi sáng có thể giảm cân thì bạn đã hoàn toàn sai lầm. Bạn phải duy trì bữa sáng hằng ngày để … [Read more...] about Bí quyết ăn sáng giảm cân tiêu mỡ bụng cấp tốc chỉ trong 7 ngày
8 lợi ích tuyệt vời của việc tập yoga
Yoga là một bộ môn rèn luyện sức khỏe không chú trọng về các động tác nhanh, mạnh mà chú trọng về sức bền bỉ, sức chịu đựng, chú trọng hít thở đúng và sự kết hợp giữa Thân, Tâm, Trí. Không phải tự nhiên mà Yoga ngày nay lại cực kì phổ biến không hề thua kém bất cứ phương pháp tập luyện nào. Khoa học ngày nay cũng đã khẳng định vô vàn lợi ích tuyệt vời mà Yoga mang … [Read more...] about 8 lợi ích tuyệt vời của việc tập yoga
Nghìn lẻ một cách dùng saffaron Nhụy hoa huệ tây tốt cho sức khỏe
Các bạn đã biết, Saffaron Nhụy hoa nghệ tây vốn được gọi bằng những cái tên mỹ miều như “vàng đỏ” “thần dược nhan sắc” “thần dược của giới quý tộc Ba Tư”. Nổi tiếng với những công dụng kỳ diệu với nhan sắc và sức khỏe là vậy, nhiều người biết đến saffron nhưng chưa thực sự hiểu rõ cách sử dụng chúng như thế nào. Và vì sao Nhụy hoa huệ tây lại có giá thành đắt đỏ nhất trên Thế … [Read more...] about Nghìn lẻ một cách dùng saffaron Nhụy hoa huệ tây tốt cho sức khỏe
Bánh mì đen và 4 công thức siêu năng lực giảm cân hiệu quả có thể bạn chưa biết
Hẳn bạn đã nghe ở đâu đó việc ăn bánh mì đen giảm cân rất tốt nhưng lại chưa biết ăn như thế nào cũng như mua bánh mì đen ở đâu cho tiện. Trong bài viết này, Elsa xin chia sẻ cho bạn một số các bí quyết để sở hữu được một thân hình tuyệt vời nhờ loại thực phẩm “siêu đặc biệt này”Bánh mì đen là gì? Liệu bánh mì đen có tác dụng “giảm cân thần thánh” như lời đồn? Theo từ … [Read more...] about Bánh mì đen và 4 công thức siêu năng lực giảm cân hiệu quả có thể bạn chưa biết
Các bạn đã không ít lần nghe về cụm từ Squat, vậy Squat là gì?
Với những ai đang mong muốn có một thân hình săn chắc, một vòng 3 quyến rũ với những đường cong tuyệt vời trên cơ thể, thì bài tập squat sẽ là một lựa chọn rất hoàn hảo.Kỹ thuật khi thực Tư thế squat chuẩn là mở rộng hai chân bằng vai, hướng đầu gối ra phía trước sao cho hai chân song song với nhau, lưng giữ thật thẳng, rồi từ từ hạ hông xuống thấp sao cho đầu gối không … [Read more...] about Các bạn đã không ít lần nghe về cụm từ Squat, vậy Squat là gì?
Cùng nhau tìm hiệu tác dụng của việc đi bộ mỗi ngày với Elsa nhé!
Tục ngữ có câu, người già chân già trước. Lý do là vì 2/3 cơ thịt trong cơ thể đều tập trung ở nửa thân dưới, sức khỏe của đôi chân chính liên quan trực tiếp đến tình trạng toàn thân. Đi bộ thong thả từng bước chắc chắn có công hiệu chống lão hóa rất thần kỳ.Đi bộ là môn thể thao nhẹ nhàng không chỉ giúp bạn giảm cân, giảm căng thẳng mà còn hạ bớt rất nhiều nguy cơ bệnh … [Read more...] about Cùng nhau tìm hiệu tác dụng của việc đi bộ mỗi ngày với Elsa nhé!
Để có thân hình thắt đáy lưng ong vạn người mê, hãy đến với bài tập bụng của Elsa
Mùa hè trở lại và chị em chúng ta đều mong muốn có một vòng eo thon thả để tự tin dưới mọi loại trang phục mát mẻ hơn. Nhưng ngay cả với những người sở hữu vòng eo khá thon thả cũng chưa chắc đã đủ tự tin diện mọi bộ cánh yêu thích. Nguyên nhân là bụng bạn chưa phẳng như mong đợi.Một số lưu ý khi tập bụng:Không nên tập quá nhiều vào vùng cơ bụng liên tục: Việc tập … [Read more...] about Để có thân hình thắt đáy lưng ong vạn người mê, hãy đến với bài tập bụng của Elsa
Ngày càng có nhiều người quan tâm rèn luyện sức khỏe, trong đó có yoga. Vậy, Yoga là gì?
Với nhiều lợi ích mang lại, Yoga đang được xem là chìa khóa giúp con người duy trì sức khỏe cùng sự trẻ trung mỗi ngày. Vậy thực chất Yoga là gì? Và tác dụng của yoga đối với sức khỏe cũng như tinh thần của con người là như thế nào? Hãy cùng tìm câu trả lời ngay sau đây các bạn nhé! Không phải ai cũng hiểu đúng Yoga là gì? Yoga là một phương pháp luyện tâm và luyện … [Read more...] about Ngày càng có nhiều người quan tâm rèn luyện sức khỏe, trong đó có yoga. Vậy, Yoga là gì?
Chào ngày mới cùng chuỗi chào mặt trời trong yoga (Sun Salutation)
Chuỗi chào mặt trời lấy cảm hứng từ những điều tự nhiên nhất, đánh thức cơ thể đón ánh nắng mặt trời để sinh sôi và phát triển. Khi tập chuỗi chào mặt trời, toàn bộ cơ thể bao gồm hơn 1000 các cơ khớp, hệ cơ dây chằng xương khớp đều được vận động và làm ấm nóng. Từ đó tăng sự dẻo dai cho cơ hể, kích thích hệ tuần hoàn, hệ thô hấp, kích thích chức năng các tuyến nội tiết quan … [Read more...] about Chào ngày mới cùng chuỗi chào mặt trời trong yoga (Sun Salutation)
Khi bắt đầu tập Yoga, bạn cũng nên tìm hiểu về asana. Vậy Asana là gì?
Yoga với lịch sử hàng ngàn năm đã được minh chứng mang lại những lợi ích tuyệt vời về cả thể chất và tinh thần, để đạt được hiệu quả cũng như tránh được các tác dụng phụ không mong muốn trong quá trình tập luyện. Trước hết, cần tìm hiểu asana là gì? có bao nhiêu loại asana và những lợi ích của việc tập luyện yoga nói chung, asana nói riêng nhé.Asana là gì?Thuật ngữ … [Read more...] about Khi bắt đầu tập Yoga, bạn cũng nên tìm hiểu về asana. Vậy Asana là gì?
Chỉ cần ăn chuối mỗi ngày … mỡ thừa tiêu biến!!! Giảm cân an toàn và hiệu quả
Nhiều người áp dụng phương pháp giảm cân bằng chuối đã đạt được hiệu quả đáng kể. Mặc dù là phương pháp đơn giản, không có yêu cầu quá cao nhưng lại giúp không ít người giảm được 4 – 5 kg chỉ trong vòng 2 tuầnTại sao ăn chuối giảm được cân?Khi chúng ta ăn chuối nó sẽ cung cấp một lượng chất xơ vừa đủ để kích thích dạ dày tạo cho ta cảm giác no không thèm ăn nữa. … [Read more...] about Chỉ cần ăn chuối mỗi ngày … mỡ thừa tiêu biến!!! Giảm cân an toàn và hiệu quả