Nên chọn bóng tập yoga có gai hay trơn, nơi mua chính hãng giá rẻ

  • bởi

Yoga được đánh giá là một môn thể thao được nhiều người ưa chuộng. Do đó, các dụng cụ tập yoga cũng được quan tâm rất nhiều. Trong đó, tập bóng với yoga là trào lưu Yoga hiện đại đến từ New York. Yoga bóng đã nhanh chóng trở thành bộ môn mà tín đồ Yoga nào cũng yêu thích và mong muốn trải nghiệm.

Yoga là một bộ môn rất tốt cho vóc dáng của chị em phụ nữ và mang lại tinh thần thoải mái, dễ chịu để có thể làm việc tốt hơn, hoặc sống tích cực hơn. Đây cũng là bộ môn được nhiều chuyên gia đánh giá là có lợi ích rất nhiều cho sức khỏe, giúp tâm yên tĩnh, nhẹ nhàng hơn. Nếu chăm chỉ tập yoga mỗi ngày, não của bạn sẽ rất phát triển. Tập yoga còn giúp tăng cường sự tập trung và cải thiện trí nhớ, hiệu quả hơn trong công việc và học tập. Do đó, rất nhiều những người làm việc trí óc lựa chọn bộ môn này.

Tuy nhiên, để chọn cho mình một bóng Yoga thật không dễ dàng chút nào khi trên thị trường hiện nay bày bán quá nhiều loại bóng tập. Qua bài viết này mình lọc ra các loại bóng tập Yoga tốt nhất trên thị trường, nơi mua chính hãng giá rẻ để các bạn có sự lựa chọn phù hợp cho mình mà không mất nhiều công sức.

Yoga bóng là gì?

Yoga bóng là chuỗi các động tác Yoga được thực hiện với quả bóng. Nhóm cơ được tác động chính là phần thân dưới hay nói khác hơn là vùng bụng và lưng. Đây là một hình thức tập Yoga rất hay, đem lại cảm hứng luyện tập cho người dùng.

Bóng tập Yoga được làm từ cao su với độ đàn hồi, co dãn tốt. Bóng yoga được thiết kế với đường kính 65cm và 75cm và chịu được sức nặng lên đến 200kg với đủ các màu sắc và kiểu dáng để bạn lựa chọn.

bóng tập yoga 1

Bóng tập yoga là dụng cụ không thể thiếu trong tập luyện yoga

Tập luyện Yoga với bóng đều đặn sẽ giúp chúng ta tăng cường sức khỏe, giúp cơ thể linh hoạt và dẻo dai, cứng cáp hơn mà còn giúp bạn có được một tinh thần sảng khoái, giảm thiểu tối đa những căng thẳng mệt mỏi.

Bóng tập Yoga có tốt không?

Bóng tập yoga là một sản phẩm được tin dùng bởi những người tập luyện yoga, giúp hỗ trợ cho người tập rất bổ ích và đạt hiệu quả cao, với độ co giãn đàn hồi tốt của nó cùng với một cách tập luyện đúng đắn sẽ mang lại kết quả tốt.

Vì bóng có độ bền rất cao và dễ dàng sử dụng nên đây chính là sản phẩm tuyệt vời bạn nên chọn trong khi luyện tập, thích hợp cho bạn mang đi mang lại khi không cần sử dụng (Bạn có thể tháo hơi nó ra, khi cần dùng hãy bơm nó lên lại để dễ di chuyển)

Đối với những người cao tuổi hay những người đang khôi phục bệnh lý, tác dụng của bóng tập Yoga hỗ trợ bạn phục hồi chấn thương, cải thiện sức khỏe dẻo dai. Bên cạnh đó,  với những nhân viên văn phòng, bóng tập còn giúp bạn chữa trị được chứng đau lưng, đau hông , từ đó máu huyết lưu thông trong hệ tuần hoàn dễ dàng hơn.

lợi ich bong tập yoga 1

Bóng tập yoga phù hợp với mọi lứa tuổi

Không những thế, đối với những người yêu thân hình đẹp, vóc dáng chuẩn, bóng tập Yoga sẽ hỗ trợ tốt và hiệu quả nhanh hơn. Vừa duy trì sức khỏe vừa cải thiện vóc dáng, thật là một công đôi viêc.

Ngoài những lợi ích về thể chất, tập Yoga với bóng tập cũng mang lại lợi ích tinh thần rất nhiều như khi bạn bị Strees áp lực công việc, cuộc sống thường ngày, nhưng khi tập Yoga với bóng, bạn sẽ phải tập trung tinh thần vào từng động tác, qua đó giúp bạn quên đi những ưu tư căng thẳng phiền não hàng ngày. Hơn nữa, việc tập luyện sẽ khiến bạn có ý thức hơn về việc giữ gìn sức khỏe của bản thân mình vì yếu tố sức khỏe cần đặt lên trên tất cả mọi thứ.

Tập Yoga với bóng còn giúp bạn tăng ý thức về chính cơ thể của bạn. Bạn được thường xuyên thực hiện những chuyển động nhỏ và nhẹ nhàng để cải thiện sự liên kết các cơ. Qua thời gian, các bài tập yoga cùng với bóng sẽ tăng cường mức độ thoải mái với cơ thể của chính bạn. Điều này có thể dẫn tới những cách nhìn tích cực và tăng sự tự tin trong chính con người bạn.

Lưu ý cần nắm khi chọn bóng tập Yoga:

1. Đường kính bóng.

Bạn nên chọn bóng có đường kính phù hợp với chiều cao của bạn để có thể dễ dàng tập luyện.

Bóng tập Yoga thường có 2 kích thước là 65cm và 75cm, nếu bạn cao dưới 1m65 thì nên chọn bóng có đường kính 65cm, cao trên 1m65 thì nên chọn bóng có đường kính 75cm.

2. Kiểm tra độ đàn hồi. Những quả bóng tập chất lượng sẽ có độ đàn hồi và khả năng chịu lực rất tốt giúp bạn thực hiện các bài tâp một cách dễ dàng, tránh gặp phải những tổn thương trong quá trình tập luyện.

Các loại bóng tập Yoga

Bóng tập yoga loại trơn

Với thiết kế bề mặt trơn, nhẵn nên khi bóng tập yoga trơn tiếp xúc với cơ thể mang lại cảm giác dễ chịu và nhẹ nhàng hơn. Bóng Yoga cao cấp trơn giúp bạn nhanh chóng có được thân hình thon thả.

Tập với bóng tập Yoga trơn giúp cơ thể bạn thêm khoẻ mạnh, mềm dẻo, một cơ bắp thật săn chắc và khả năng cân bằng tốt chỉ bằng những bài tập đơn giản và nhẹ nhàng.

Khi tập bạn chủ yếu tập ở tư thế ngồi vào bóng giống như bạn ngồi vào ghế thường và tập được nhiều động tác khác nhau, từ đó mang lại cho bạn cơ thể khoẻ đẹp.

Đánh giá của khách:

nh giá bóng tâp yoga shopee 2

Các đánh giá tốt của khách hàng về bóng tập Yoga tại Shopee

Bóng tập yoga loại gai

Bóng tập Yoga cao cấp có gai được làm từ cao su cao cấp, dày dặn, nhiều màu sắc bắt mắt, bền mặt phủ gai có tác dụng massage và chống trơn trượt giúp tập luyện an toàn cho người sử dụng.

Ngoài ra, Với thiết kế với các núm gai nổi giúp bạn thư giãn nhẹ nhàng trong quá trình tập. Chất liệu cao su có khả năng chịu được tải trọng người tập lên tới 200kg.

Với những người chưa quen tập yoga với bóng, không nên sử dụng bóng có gai bởi bạn có thể gặp chấn thương sau quá trình luyện tập

Đánh giá:

nh giá bong yoga gai trên Ladaza

Đánh giá bóng yoga gai trên Ladaza

Bóng tập yoga hình bầu dục

Với bóng tập yoga hình bầu dục này cũng được sản xuất bằng chất liệu nhựa PVC và chịu được sức nặng lên đến 250kg và chống nổ khi bạn tập mà bóng có va chạm với kim, đinh hay kép.

Lợi ích của bóng tập yoga hình bầu dục giúp cho những vùng đặc biệt trên cơ thể trở nên săn chắc và đẹp như: vùng hông, vùng xương thắt lưng cột sống dành cho người ngồi làm việc nhiều giờ hay bị thoái hóa khớp sống. Hoặc là những vùng cơ lưng và bụng. Với khả năng đàn hồi cực tốt và độ chống trơn trượt cao thì sản phẩm này sẽ giúp bạn nhẹ nhàng và hiệu quả hơn trong các bài tập vùng lưng

Đánh giá của khách:

nh giá tốt bóng tập yoga trên lazada 2

Đánh giá tốt  bóng tập yoga tại Lazada

Kết luận nên chọn loại bóng yoga nào

Tùy thuộc vào mục đích sử dụng, người luyện tập sử dụng loại bóng sao cho phù hợp.

  • Với những bạn mới tập, mới làm quen với yoga, bạn nên sử dụng Bóng trơn để làm quen dễ hơn với bộn môn thể dục này.
  • Với những bạn đã tập yoga một thời gian và muốn tập chuyên sâu cho từng bộ phận trên cơ thể, có thể dùng bóng tập có gai hoặc bóng tập bầu dục.

Cách chọn bóng tập Yoga

Bóng tập yoga có 2 kích thước đường kính là 65cm và 75cm. Tùy thuộc vào chiều cao, cân nặng của người tập mà bạn sẽ chọn cho mình bóng tập yoga phù hợp nhất:

  • Nếu bạn cao dưới 1m65 thì nên chọn loại bóng có đường kính 65cm.
  • Nếu bạn cao trên 1m65 nên chọn bóng tập yoga có đường kính 75cm

Ai nên sử dụng bóng tập yoga

Đối với những người tập luyện với bóng tập yoga này, yêu cầu cần một cơ thể cân bằng rất cao và sử dụng nhiều cơ bắp và năng lượng trong luyện tập.

Nhiều bác sỹ khuyến cáo những người nên chọn bóng này để tập là những mẹ bầu ở giai đoạn đầu, với trẻ em và cả người cao tuổi. Những người đang hồi phục sức khỏe và cả những người điều trị chấn thương thì lựa chọn tập Yoga với những động tác nhẹ nhàng và kết hợp với quả bóng này là hoàn toàn hợp lý.

bóng tập bộ môn yoga 1

Bóng tập yoga điều trị những căn bệnh đau lưng, đau khớp hiệu quả

Và ngoài ra, các chuyên gia khuyến cáo rằng bóng tập yoga thích hợp cho các trẻ em bị tự kỉ, chậm phát triển về trí não. Dụng cụ này sẽ hỗ trợ trong suy nghĩ của các em , giúp các em luôn suy nghĩ tích cực. Các em nhỏ có thể vừa tập luyện vừa chơi đùa với bóng rất thú vị.

Nên sử dụng bóng tập Yoga như thế nào cho hiệu quả nhất?

Bóng tập yoga là một loại dụng cụ tập yoga khó sử dụng nhưng lại được rất nhiều chị em ưa thích vì nó đốt cháy được một lượng mỡ rất lớn. Thêm vào đó, loại dụng cụ này có giá thành cũng không quá đắt và độ bền cao. Việc sử dụng bóng tập yoga không phải ai cũng biết. Vậy cách sử dụng bóng tập yoga như thế nào?

Để sử dụng nó, trước hết bạn cần phải bơm căng chưa, độ co giãn của bóng có tốt không để tránh trường hợp đang tập bóng bị xịt hay bóng căng quá dẫn đến khó tập. Khi thấy bóng tốt rồi thì bạn nên chú ý đến vị trí đặt bóng, tránh để lệch tâm bóng dẫn đến dễ bị chệch bóng, rồi mất thăng bằng và dễ bị ngã hay bị chệch khớp. Cố gắng cố định bóng ở một chỗ bằng kĩ năng, tránh để bóng bị lệch đi hay di chuyển như thế bạn cũng phải di chuyển dẫn đến bài tập không hiệu quả.

Nơi mua bóng tập yoga chất lượng, giá rẻ

Sắp xếp theo thứ tự ưu tiên nơi mua nhé:

2449 views

Bạn thấy bài viết hữu ích không

Click vào ngôi sao để đánh giá

Đánh giá 4.5 / 5. Số đánh giá 2