Bài tập

Một thân hình nặng nề, nhiều mỡ ở phần đùi, bụng hay cánh tay khiến bạn mất tự tin khi diện đồ xuống phố hay… Đọc tiếp »Top 4 bài tập Cardio giảm mỡ toàn thân nhanh chóng và hiệu quả nhất | 10p đốt cháy 500 calo với Burpees.

Muốn giảm cân nhanh và hiệu quả, ngoài ăn kiêng bạn còn cần cả những bài tập giảm cân để có được vóc dáng thon… Đọc tiếp »Top 5 bài tập giảm cân tại nhà hiệu quả hơn cả tập gym

Mùa hè trở lại và chị em chúng ta đều mong muốn có một vòng eo thon thả để tự tin dưới mọi loại trang… Đọc tiếp »Để có thân hình thắt đáy lưng ong vạn người mê, hãy đến với bài tập bụng của Elsa

Nhắc đến tập thể dục, chúng ta thường nghĩ ngay tới việc phải tới phòng tập hoặc có không gian rộng rãi ở nhà. Nếu… Đọc tiếp »Bài tập giảm mỡ toàn thân cho tất cả mọi người

Ngoài những bài tập về cơ bụng săn chắc thì những gymer còn dành sự quan tâm đặc biệt đến các bài tập về cơ… Đọc tiếp »Top bài tập tăng cơ ngực hiệu quả dành cho nam giới

Tập thể dục buổi sáng có thể coi là thời gian tốt nhất để đốt cháy calo trong ngày. Đó chính là lý do vì… Đọc tiếp »Những bài tập thể dục buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả

Ngoài luyện tập tại các phòng gym, bạn có thể sở hữu cho mình một vóc dáng săn chắc với những bài tập thể hình… Đọc tiếp »Top bài tập thể hình tại nhà nhưng hiệu quả cho nam giới

Có bao nhiêu người đến các phòng tập gym chủ yếu để có bụng 6 múi và cơ ngực săn chắc ? Kết quả thu… Đọc tiếp »Top 5 bài tập giúp có cơ bụng 6 múi được áp dụng phổ biến nhất hiện nay