Chọn giày chạy không đúng cách có thể là một công thức cho thảm họa, đặc biệt nếu bạn có kế hoạch chạy khoảng cách hoặc trên địa hình không bằng phẳng. Một lựa chọn không tốt trong giày dép có thể gây đau chân, đau lưng, viêm gân Achilles, đầu gối của người chạy …
Mẹo chọn giày chạy bộ, gợi ý nơi mua giày chạy bộ Read More »
Tìm kiếm một đôi giày chạy bộ có thể rất khó khăn nếu bạn không biết những gì bạn đang tìm kiếm. Có rất nhiều giày chạy bộ khác nhau với rất nhiều loại công nghệ khác nhau. Mỗi đôi giày này được chế tạo cho các loại chân khác nhau. Tôi đã làm việc …
Hướng dẫn chọn giày chạy bộ đúng cách, mua giày chạy bộ ở đâu? Read More »
Tục ngữ có câu, người già chân già trước. Lý do là vì 2/3 cơ thịt trong cơ thể đều tập trung ở nửa thân dưới, sức khỏe của đôi chân chính liên quan trực tiếp đến tình trạng toàn thân. Đi bộ thong thả từng bước chắc chắn có công hiệu chống lão hóa rất …
Cùng nhau tìm hiệu tác dụng của việc đi bộ mỗi ngày với Elsa nhé! Read More »
1. Chạy bền là gì? Chạy bền là chạy ở cự ly dài hay còn gọi là chạy đường trường, thường gồm: 800m, 1.000m. 1.500m và đến 5.000m trong một thời gian nhất định. Chạy bền nhằm phát triển thể lực cho người chạy, giúp phát triển hệ hô hấp, hệ tuần hoàn và các …
Chạy bền là gì? Kĩ thuật và những điều thú vị về chạy bền Read More »
Lợi ích của chạy bộ tập thể dục thì chắc chắn ai cũng đã biết rồi, nhưng mà chắc gì bạn đã hiểu chúng một cách rõ ràng ? Chạy bộ mỗi ngày là cách tập luyện đơn giản nhất mà gần như bất kỳ ai cũng có thể tập được. Bài viết hôm nay famisport.com sẽ …
Lợi ích của chạy bộ thể dục và lịch trình chạy bộ cho người mới bắt đầu Read More »
Giầy chạy bộ là sản phẩm không thể thiếu được của những bạn yêu thích môn thể thao chạy bộ. Đặc biệt với các vận động viên chạy bộ thì đôi giầy chiếm một vị trí quan trọng để làm nên chiến thắng trong các cuộc thi. Mang giày không phù hợp sẽ gây cảm giác …
