Plank – động tác “thần thánh” cho cơ bụng
Chắc chắn động tác Plank không còn quá xa lạ đối với chúng ta, nhất là những người thường xuyên luyện tập thể dục thể tao, một động tác có thể nói là cơ bản và dễ dàng thực hiện nhất đồng thời cũng đem lại hiệu quả cao cho cả những người mới tập …
