9 khía cạnh thể chất bạn cần biết trước khi tập luyện
Xin chào các bạn, chắc hẳn các bạn đã nghe đâu đó về bộ môn ” gym “, “street workout “, ” Calishthenics”,…. với mục… Đọc tiếp »9 khía cạnh thể chất bạn cần biết trước khi tập luyện
Kiến thức
4 Tips đơn giản để giảm cân hiệu quả và khoa học có thể bạn chưa biết
Xin chào mọi người, hôm nay mình xin phép chia sẽ những tips đơn giản nhất về giảm cân một cách lành mạnh và khoa… Đọc tiếp »4 Tips đơn giản để giảm cân hiệu quả và khoa học có thể bạn chưa biết
Tập thể hình liệu có khiến bạn bị lùn như bạn nghĩ?
Đây chắc hẳn là câu hỏi mà rất nhiều các bạn trẻ cũng như nhiều phụ huynh đang băn khoăn. Việc tập tạ, tập thể… Đọc tiếp »Tập thể hình liệu có khiến bạn bị lùn như bạn nghĩ?
Tập Gym Có Nên Dùng Thực Phẩm Bổ Sung Hay Không?
Trong bài viết lần trước Minh đã chia sẽ về những vật dụng mà bạn cần chuẩn bị trước khi đến phòng tập Gym. Lần… Đọc tiếp »Tập Gym Có Nên Dùng Thực Phẩm Bổ Sung Hay Không?
5 Vật Dụng Nam Giới Cần Chuẩn Bị Trước Khi Đi Tập Gym
Tiếp tục với Series bài viết của mình dành cho các bạn trẻ mới tập Gym. Hôm nay, Minh sẽ giới thiệu đến bạn một… Đọc tiếp »5 Vật Dụng Nam Giới Cần Chuẩn Bị Trước Khi Đi Tập Gym
Nên tập gym vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?
Câu hỏi trên là một câu hỏi mà hầu hết tất cả mọi người khi mới bắt đầu luyện tập đều cần được giải đáp.… Đọc tiếp »Nên tập gym vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?
Cơ bụng 6 múi sẽ không còn là giấc mơ nhờ 5 bài tập đơn giản tại nhà dưới đây
Cơ bụng luôn là điểm thu hút nhất trên cơ thể. Một cơ bụng săn chắc, khoẻ khoắn sẽ mang lại cho chúng ta cảm… Đọc tiếp »Cơ bụng 6 múi sẽ không còn là giấc mơ nhờ 5 bài tập đơn giản tại nhà dưới đây
10 sai lầm hàng đầu dẫn tới việc tập gym không hiệu quả
Trong cuộc sống ngày nay, khi mà mọi nhu cầu về sinh hoạt vật chất như ăn, uống, đi lại, vui chơi giải trí đã… Đọc tiếp »10 sai lầm hàng đầu dẫn tới việc tập gym không hiệu quả
8 tác hại KINH KHỦNG của bia rượu đối khi tập gym cần lưu ý
Số liệu thống kê được bộ Y tế công bố cho thấy tỉ lệ sử dụng rượu bia của nước ta đang ở… Đọc tiếp »8 tác hại KINH KHỦNG của bia rượu đối khi tập gym cần lưu ý
Top 6 sai lầm phổ biến khi tập gym cần tránh
Bạn đang phấn đầu vì một body săn chắc với bờ vai rộng, ngực dày hay ngực nở, eo thon mà bất kỳ ai cũng… Đọc tiếp »Top 6 sai lầm phổ biến khi tập gym cần tránh
Tập Deadlift như thế nào cho chính xác, tối ưu hóa cơ?
DEADLIFT là gì? Nói đơn giản và dễ hiểu nhất thì deadlift (DL) là một bài tập đa khớp, sử dụng nhiều nhóm cơ… Đọc tiếp »Tập Deadlift như thế nào cho chính xác, tối ưu hóa cơ?
Bài tập GYM cho người mới chưa biết bắt đầu từ đâu
Bạn mới bắt đầu đến với môn thể hình, bạn thiếu tự tin về cơ thể, bạn mong muốn có sức khỏe có một thân… Đọc tiếp »Bài tập GYM cho người mới chưa biết bắt đầu từ đâu
3 Nguyên Nhân Khiến Bạn Tập Gym Không Tăng Cân Và Giải Pháp
Tập Gym không tăng cân hay tập thể hình mãi không to là vấn đề của nhiều thanh niên Việt Nam. Dù đã có rất… Đọc tiếp »3 Nguyên Nhân Khiến Bạn Tập Gym Không Tăng Cân Và Giải Pháp
Lưu ý khi tập GYM tránh ảnh hướng tới sức khỏe
Sai lầm phổ biến khi tập gym không những không đem lại hiệu quả cân đối thân hình thể trạng mà còn ảnh hưởng đến… Đọc tiếp »Lưu ý khi tập GYM tránh ảnh hướng tới sức khỏe
Kiến thức cơ bản về GYM cho người bắt đầu
Bạn muốn tập gym, nhưng không biết tập gì? Bạn nghĩ bạn cần tìm hiểu về gym, nhưng chẳng biết bắt đầu từ đâu? Bạn… Đọc tiếp »Kiến thức cơ bản về GYM cho người bắt đầu
Sự thật bị bỏ qua về việc luyện tập ngoài trời hay phòng tập thì tốt hơn
Thời tiết nóng bức khiến bạn thấy ngại ra ngoài trời để tập luyện? Đến phòng tập gym lại làm bạn không thoải mái vì… Đọc tiếp »Sự thật bị bỏ qua về việc luyện tập ngoài trời hay phòng tập thì tốt hơn
6 Cách để bạn lựa chọn bộ đồ tập tập gym tốt nhất?
Bạn rất ưa thích tập thể thao? Một số trang phục thể thao làm bạn thấy khó chịu trong quá trình hoạt động? Bạn là… Đọc tiếp »6 Cách để bạn lựa chọn bộ đồ tập tập gym tốt nhất?
TOP 5 BÀI TẬP CHO CƠ NGỰC DÀY, ĐẸP HẤP DẪN VÀ CỰC KÌ HIỆU QUẢ
Cơ ngực luôn là nhóm cơ mang đến sự hấp dẫn cho phái mạnh. Một bộ ngực săn chắc, sắc nét giúp… Đọc tiếp »TOP 5 BÀI TẬP CHO CƠ NGỰC DÀY, ĐẸP HẤP DẪN VÀ CỰC KÌ HIỆU QUẢ
Để sống tốt mỗi ngày chúng ta cần phải làm gì?
Cuộc sống luôn đầy rẫy thách thức, dù muốn hay không thì chúng ta cũng phải chấp nhận sự thật ấy. Để sống tốt mỗi… Đọc tiếp »Để sống tốt mỗi ngày chúng ta cần phải làm gì?
9 cách để tạo dựng và duy trì cơ bụng đẹp sắc nét?
Tạo dựng một cơ bụng đẹp là một niềm ao ước mỗi đấng mày râu đều mong muốn có được. Tạo dựng đã là một… Đọc tiếp »9 cách để tạo dựng và duy trì cơ bụng đẹp sắc nét?